Comment choisir un soutien-gorge de sport

Un soutien-gorge bien ajusté peut faire plus que simplement vous aider à bien paraître : il peut également vous aider à vous sentir en meilleure santé. "Un soutien-gorge trop grand, trop petit ou tout simplement mal ajusté peut provoquer des maux de dos, irriter votre peau et généralement vous mettre mal à l'aise." dit Jené Luciani, auteur de  Le livre du soutien-gorge . Suivez ces conseils d'achat de Luciani pour trouver le soutien-gorge parfait, quelle que soit votre forme ou votre taille.

1. Mesurez avant de partir.  La taille de votre soutien-gorge peut changer d'année en année, alors assurez-vous d'être à jour. Les changements de poids et les fluctuations hormonales (grossesse, allaitement, ménopause) peuvent tous deux affecter la taille. Utilisez un ruban à mesurer en tissu flexible pour mesurer deux zones : directement sous vos seins, autour de votre cage thoracique, et autour de la partie la plus complète de vos seins. Le premier chiffre détermine la taille de votre bracelet, le second votre taille de bonnet : chaque pouce au-dessus de votre taille de bracelet équivaut à une taille de bonnet. Donc, si votre tour de poitrine est de 32 pouces et votre bonnet de 35 pouces, vous seriez un 32C. Vous pouvez également demander à un vendeur d'un magasin de lingerie ou d'un grand magasin de le faire pour vous. Mais c'est une bonne idée d'avoir quelques chiffres de base avant de partir.

2. Essayez-le de la bonne manière  Penchez-vous environ à mi-chemin en avant, plongez et ramassez votre tissu mammaire dans les bonnets, puis attachez le dos. Levez-vous et ajustez les sangles pour vous assurer que tout votre tissu mammaire est là où il devrait être.

3. Surveillez les principaux problèmes d’ajustement.  Sur la liste non-non : les seins débordent sur le dessus des bonnets (trop petits). Béant dans les bonnets (trop gros). Bretelles s'enfonçant dans vos épaules ou glissant vers le bas. Tout type de pincement dans la bande arrière ou de rouleaux de peau qui dépassent du bord. Vous devriez pouvoir attacher confortablement un soutien-gorge au deuxième ou au troisième crochet. Si seul le dernier crochet suffit, il est trop petit. Le pont du soutien-gorge (centré entre les bonnets) et les armatures sur les côtés doivent affleurer complètement la peau.

4. Achetez-en assez pour durer  Selon la fréquence à laquelle il est lavé et porté, un soutien-gorge moyen peut durer de 6 mois à un an sans s'étirer. En investissant dans deux ou trois styles à la fois, vous aurez l'embarras du choix dans les mois à venir.